全國萬人健走活動登場

 

今天陽光燦爛,是運動的好日子,大甲鐵砧山與東海大學今

(4)日皆有大型健走活動,吸引大批民眾參加;

二場活動市長胡志強都親自前往致意,

他說,有好身體才有好生活,運動不要等,做就對了!

 

為慶祝中華民國103年國慶,臺中市政府今天在大甲舉辦全國萬人健走,

吸引全國約2萬人參加,場面浩大;副總統吳敦義、市長胡志強、

副市長蔡炳坤、市議員楊永昌、市府教育局長吳榕峯都到場共襄盛舉。

 

同時,衛生福利部國民健康署也在東海大學舉辦

「有行有益─103全國健行走宣導」,吸引約1700人參加,

知名的「飛躍的羚羊」、現任希望基金會董事長的紀政,

也到場和大家一起運動,並與胡市長相見歡。

 

胡市長表示,一個人一天運動15分鐘,可以多活3年,一天運動30分鐘,

可以多活4年,因此再忙也要運動,不要等;他還說,每天一定要做2件事,

就是運動和閱讀,有益身體和心靈,有多少時間就做多少,做就對了!

 

國民健康署表示,每天運動15分鐘好處多,可以促進血液循環與心肺功能,

降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱和失智的風險,

也能強化肌肉和骨骼,運動時腦部產生的腦內啡,

還能使人心情愉快、紓解壓力,長期維持運動習慣,更可控制體重並延年益壽。

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