今天陽光燦爛，是運動的好日子，大甲鐵砧山與東海大學今
(4)日皆有大型健走活動，吸引大批民眾參加；
二場活動市長胡志強都親自前往致意，
他說，有好身體才有好生活，運動不要等，做就對了!
為慶祝中華民國103年國慶，臺中市政府今天在大甲舉辦全國萬人健走，
吸引全國約2萬人參加，場面浩大；副總統吳敦義、市長胡志強、
副市長蔡炳坤、市議員楊永昌、市府教育局長吳榕峯都到場共襄盛舉。
同時，衛生福利部國民健康署也在東海大學舉辦
「有行有益─103全國健行走宣導」，吸引約1700人參加，
知名的「飛躍的羚羊」、現任希望基金會董事長的紀政，
也到場和大家一起運動，並與胡市長相見歡。
胡市長表示，一個人一天運動15分鐘，可以多活3年，一天運動30分鐘，
可以多活4年，因此再忙也要運動，不要等；他還說，每天一定要做2件事，
就是運動和閱讀，有益身體和心靈，有多少時間就做多少，做就對了!
國民健康署表示，每天運動15分鐘好處多，可以促進血液循環與心肺功能，
降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱和失智的風險，
也能強化肌肉和骨骼，運動時腦部產生的腦內啡，
還能使人心情愉快、紓解壓力，長期維持運動習慣，更可控制體重並延年益壽。